とろろそぼろご飯の画像

Description

忙しい朝ごはんに!山芋とろろたっぷりかけて鶏そぼろの風味を楽しみましょう!

材料 (3〜4人分)

1/2本
白だし
大さじ1
山葵
適量
すり胡麻
大さじ1
 
200g
大さじ1
醤油
大さじ1
三温糖
小さじ1
80g
2合
 
焼海苔細切り
適量

作り方

  1. 1

    山芋の皮をむいて すりおろします。
    白だし、山葵、すり胡麻 を加えてしっかりすり混ぜておきましょう。

  2. 2

    鶏そぼろをつくります。
    小鍋に鶏挽肉、パラパラになったら 酒、醤油、三温糖を加えて煮詰めていきます。

  3. 3

    もち麦ご飯をお椀に入れ、たっぷりの山芋とろろ、鶏そぼろをかけて
    細切り海苔を乗せて頂きます!

コツ・ポイント

山葵は風味付けなので、苦手な方やお子様には入れない方が◎その際は添えても。ご飯はもち麦を混ぜてダイエット中の方は食べ応えを出して控えめに。

このレシピの生い立ち

山芋をたくさんもらったのでとろろにしました。
レシピID : 5543523 公開日 : 19/03/07 更新日 : 19/03/07

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