子ども大人喜ぶ‼️新玉ねぎツナマヨ

子ども大人喜ぶ‼️新玉ねぎツナマヨ

Description

新玉ねぎの季節がやってきましたね!そのザクザク食感をさぁ、ツナマヨに!ツナ缶は認知症予防食材としても注目されています!

材料 (3人(個)分)

新玉ねぎ
30g
ツナ缶
1缶
焼きのり
1枚
炊きたてご飯
1合
A
マヨネーズ
小さじ1
しょうゆ
少々
液体パルスイート(砂糖)
小さじ1/2

作り方

1

玉葱を繊維と垂直に千切りし、水に2、3分さらす

2

ツナ缶をあけ、水分をきっておく

3

1をしっかり絞り、みじん切りし、2に加える

4

3にAを入れる

5

三角おにぎりをつくり、中や外に4をいれたり、のせたりする

6

のりをまく

コツ・ポイント

・ツナ缶、たまねぎの水分をキッチンペーパー等でしっかり切る

このレシピの生い立ち

野菜ツナマヨにはまり中

認知症コラム書いてます

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レシピID : 5543591 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/07/02

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