長いものふわふわ揚げ

長いものふわふわ揚げ

Description

シェフ直伝!腎臓病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hospitalで検索

材料 (1人分)

30g
さくらえび
1g
納豆
5g
しそ
1g
12g
しょうゆ
0.5g
あさつき
1g
サラダ油(揚げ油)
適量

作り方

1

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ながいもは皮をむき、ゆっくりとおろす。

2

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すりおろしたながいもにさくらえび、納豆、刻んだしそ、しょうゆ、片栗粉を入れ、ふんわりと空気を含ませるようによく混ぜる。

3

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スプーンですくって180度の油で揚げる。

4

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器に盛り付け、あさつきを散らす。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー...129kcal
タンパク質...2.3g
カリウム...189mg
リン...37mg
塩分...0.1g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=M6w5op10jB0


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5544390 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/03/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2019/07/21

写真

簡単にできてとてもおいしかったです★今回はごまも入れてみました。

dentalako

素敵に作っていただきありがとうございます♡

2019/04/03

First tsukurepo mark
写真

嬉しいキッチンです。技が詰まっていて 健康的で美味しそう

ソラソラソラ

嬉しいコメントありがとうございます!美味しそうです♡