ほうれん草・豆腐・しらすのマヨ醤油炒め!

ほうれん草・豆腐・しらすのマヨ醤油炒め!

Description

油不用!マヨネーズで炒めます!

材料 (1人分)

茹でたほうれん草
50g
豆腐
100g
しらす
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1

作り方

1

ほうれん草を茹でる。または、電子レンジで熱する。食べやすい大きさに切る。

2

豆腐は、食べやすい大きさに切る。

3

フライパンを熱し、茹でたほうれん草と豆腐・しらすを入れて、やさしく混ぜる。

4

マヨネーズと醤油を入れて炒める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

高齢の母のために、食べやすくて栄養のある料理を考えています。
レシピID : 5544872 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

20/03/08

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この組み合わせでマヨの発想なかったです。息子もモリモリ(^ ^)

クックみんこ

20/01/29

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ムムム!美味しいです‼️

伏見まりん

19/10/29

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マヨのコクとしらすが良いですね^^♬美味しかったです♡

みっくママ

19/03/18

First tsukurepo mark
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大根の葉で作りました。お手軽で、優しい美味しさでした!

クックMI4G4P☆

大根の葉もいいですね、栄養たっぷり!ありがとうございます!