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ヘルシー！しらたきのキムチ炒め♪

ヘルシー！しらたきのキムチ炒め♪の画像

Description

えのきなどのキノコ類、もやしを入れても美味しいです^ ^

材料 （1人分）

白滝
1袋
長ネギ
5センチくらい
卵
1個
ごま油
適量
ササミ缶やツナ缶
半分〜1缶
キムチ
お好きな分だけ
醤油
大さじ1.5〜2
ネギ
少し

作り方

  1. 1

    写真

    白滝は三等分くらい、長ネギは輪切りに切る

  2. 2

    写真

    白滝のアク抜きをする。
    (洗う→沸騰したお湯で3〜5分茹でる→水で少し洗って湯ぎり)
    ※熱い白滝を水で洗うのに火傷に注意

  3. 3

    スクランブルエッグをつくってお皿に取っておく

  4. 4

    写真

    ごま油をひき長ネギを炒める
    (卵が残ったままですみません…(‾∇‾))

  5. 5

    写真

    透き通ってきたら白滝、油を切ったササミ缶やツナ缶を入れる

  6. 6

    写真

    水分が飛んできたらキムチ、スクランブルエッグを入れる

  7. 7

    写真

    醤油を最後に回しいれてお皿に盛り、ネギをのせて完成♪

コツ・ポイント

その時にあるもので作っているだけなので具材は何でもok♪

このレシピの生い立ち

妊娠中で自分用にヘルシーなものを…(´；Д；`)
レシピID : 5545015 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2020年6月25日
写真
ウサ☆（・×・）
キムチがあまり気味でしたので助かりました♪チャプチェ風で美味しい
2020年3月24日
写真
はるママ419
美味しく簡単にできました!妊娠中にはありがたいメニューです!!
#キムチで一品 #ダイエットの味方
2019年4月18日
初れぽ
写真
ちみたろ
ヘルシーで美味しいです｡仕事終わり疲れてる時でも簡単に出来ました

美味しそう&ミッフィーちゃん達可愛い♡ありがとうございました

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( )
ドキンちゃん★
ヘルシー！しらたきのキムチ炒め♪
by ドキンちゃん★