レンコンとキャベツのあっさりマヨサラダ

レンコンとキャベツのあっさりマヨサラダの画像

Description

花粉症に効くキャベツとレンコンを使ったサラダ。シャキシャキ感と、ツナ缶のアクセントで子供も食べてくれます!

材料 (2人分×2日分)

10cm位
小さめ1/4個
2.3cm
1つ
マヨネーズ
大さじ5
めんつゆ
小さじ2
小さじ1.5
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    レンコンは皮を剥いて薄切りして酢水に少し漬ける。キャベツは小さめのざく切り、人参千切りorいちょう切りする。お湯を沸かす

  2. 2

    ①の材料をお湯で湯掻く。3-5分(春キャベツ使うならキャベツは時間をずらして湯掻く)

  3. 3

    写真

    ザルにあげて、ボールに入れる。ツナ缶は少し油をきってからほぐしながら入れる。調味料も入れる。

  4. 4

    写真

    スプーンで全体が混ざるようにまぜたら冷蔵庫で冷やして完成!常温でも美味しいです。
    ※大人向けなら塩コショウ多めに

コツ・ポイント

大人向けには塩コショウ多めにして、マヨネーズもう少し多めの方が美味しいかと思います。

このレシピの生い立ち

花粉症に効く材料でいろいろ考えていたら、レンコンとキャベツが余っていたので作りました。
レシピID : 5547806 公開日 : 19/03/10 更新日 : 19/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックJQ4UZ0☆
手軽に作れて美味しかったです♡

簡単なのが嬉しいですよね^ ^ありがとうございます

初れぽ
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かなげっちょ
花粉症のひどい息子に作りました 美味しくできました

レポありがとうございます!花粉症対策料理また考えますね!