アボカドの豆乳ムース☆宇都宮市保健センタ
Description
手軽につくれる美容スイーツです。抗酸化ビタミンもたっぷりです。
宇都宮市保健センター
作り方
-
-
1
-
耐熱ボウルに豆乳とマシュマロを入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジで１分加熱する。
-
-
-
2
-
マシュマロが溶けたら、マシュマロの形が残らないよう泡だて器で混ぜる。
-
-
-
3
-
アボカドをマッシャーでつぶし、２のボウルにつぶしたアボカドとレモン汁を加えよく混ぜる。
-
-
-
4
-
３を器に盛り、冷蔵庫で冷やす。
-
コツ・ポイント
１人分の栄養価：エネルギー94Kcal/たんぱく質1.4ｇ/脂質6.8ｇ/炭水化物8.3ｇ
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「作って食べよう！簡単美容スイーツ」で作成したレシピです。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
宇都宮市保健センター
