簡単！ささみのしょうがポン酢♥
えちゃん♥
作り方
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1
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ささみを食べやすい大きさに切ります。
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2
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ボウルにポン酢としょうがチューブを
入れて軽く混ぜます♪
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3
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そこにささみを全て入れ、
ラップをぴたっと密着させて10~15分漬け込みます！
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4
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熱したフライパンに油を少しひいて
焼いていきます。
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5
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焦げ目を付けてもいいですし、
蓋して蒸し焼きにしてもOkです♪
火が通った頃に味見してみてください♥
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6
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味が薄いようであれば追加で
ポン酢を入れてもいいと思います！
たまーに私は砂糖を少々入れたりします！
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7
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あとは盛り付けてネギを添えたら完成です♥
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コツ・ポイント
つけておく時にラップを密着させると
染み込みやすくなります(*ˊᵕˋ* )
染み込みやすくなります(*ˊᵕˋ* )
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で食べたいのと、
簡単にタンパク質と亜鉛の摂取の為♪
簡単にタンパク質と亜鉛の摂取の為♪
(
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えちゃん♥
