【離乳食取り分け】鱈そぼろ人参おにぎらず

【離乳食取り分け】鱈そぼろ人参おにぎらず

Description

大人メニューと離乳食が同時に作れちゃう便利なとりわけレシピ。栄養管理士さん考案の彩りのいいおにぎらずはいかが?

材料 (大人2人、子供1人分)

ごはん
240g
ベビポタにんじんフレーク
大さじ2
湯冷まし
大さじ1
たら
60g
40cc
醤油
小さじ1
小さじ1
砂糖
小さじ1
きゅうり
10g
適量
大葉
1枚
焼き海苔
1/2枚

作り方

1

人参フレークに湯冷ましを加えて戻し、ごはんと混ぜる。

2

たらは皮や骨を除き、水と調味料を加えて煮る。

3

きゅうりは薄くスライスし、塩を振っておき、時間をおいたら水を拭く。

4

型にご飯を入れて間に具材を挟み、海苔を巻いて完成。

5

子供用→
人参ごはんの上にたらと刻んだきゅうりを乗せる。

コツ・ポイント

大人用、子供用同時に作れてしまうおにぎらず。お好きな具材に変えて作ってみるのもおすすめです!

このレシピの生い立ち

管理栄養士 片村優美さん
釧路で親子食育教室『いメル』を主宰する2児のママでもある片村さんは、病院での経験を経てから独立し、コラム執筆、食育教室、健康講座などを行っています。http://imel-kushiro.com
レシピID : 5550215 公開日 : 19/03/12 更新日 : 19/03/12

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