缶詰アレンジ♪白菜と鯖缶の卵とじ

缶詰アレンジ♪白菜と鯖缶の卵とじ

Description

話題のサバ缶を使って時短調理に!栄養価が豊富なのでダイエットにもおすすめです♪白菜消費に迷った時に助かるおかずです。

材料 (2人分)

白菜
5枚
鯖缶
1缶
1個
大さじ1
小さじ1
大さじ1
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ1

作り方

1

写真

白菜は食べやすい大きさに切る。フライパンに油を引き、白菜とほんだしを入れて炒める。

2

写真

1にサバ缶を汁ごと入れる。さらに☆を入れる。

3

卵を溶き、2へ回し入れる

4

写真

3を器に盛り完成。

コツ・ポイント

サバ缶の汁には旨味や栄養素がたっぷり入っているので、捨てずに全部使います。

このレシピの生い立ち

テレビでサバ缶が話題になっていたのでストック食材としてサバ缶を常備しました。おかずが足りない時や忙しい時にパパッと作れる便利おかずです。保存のきく缶詰のアレンジレシピになります。
レシピID : 5551458 公開日 : 19/03/13 更新日 : 19/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/04/04

First tsukurepo mark
写真

卵とじアレンジ作ってみました!ご提供ありがとうございます

クック0F4HXQ☆

つくレポ感謝です!美味しく作って頂けて有難うございます^^♪