レンジだけ!日替わり野菜スープ お弁当に

レンジだけ!日替わり野菜スープ お弁当に

Description

材料を容器に入れて、会社でレンチン、お湯を入れたら完成。加熱で縮むのでたっぷり野菜を食べられます。

材料 (1人分)

赤の野菜:にんじん、トマトなど
好きな分
黄の野菜:パプリカ、コーンなど
好きな分
緑の野菜:小松菜、ピーマンなど
好きな分
きのこ:しめじ、舞茸など
好きな分
豆:水煮大豆、冷凍枝豆など
好きな分
動物系:下茹でした鶏、いり卵など
好きな分
だし:粉末の鶏ガラ、コンソメなど
好きな分

作り方

1

レンジ600w 1分半で火が通る厚さ・太さに、お好きな野菜を切り、レンジ可能な容器に入れる。

2

お好きなスープの素を入れる(コンソメ、チキンスープ、味噌など)

3

あれば、チーズや水煮大豆を入れる。
お弁当の場合はこの状態のまま持っていく。

4

レンジで加熱し、お湯を適量入れたらできあがり!

5

ぜひ皆さんのアイデア、つくレポで教えてください♫

コツ・ポイント

私はSistemaという容器を使っています。

このレシピの生い立ち

お弁当で野菜をたくさん食べたくて。
レシピID : 5553529 公開日 : 19/03/28 更新日 : 19/03/28

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