マシュマロキウイヨーグルト@つくば市

マシュマロキウイヨーグルト@つくば市

Description

キウイには、鉄分の吸収を助けるビタミンC、葉酸が含まれています♪

材料 (4人分)

ヨーグルト
400g
キウイ
4個
マシュマロ
8個

作り方

1

マシュマロを4等分にカットし,ヨーグルトのパックに入れる。
パックごと冷蔵庫で冷やす。

2

キウイフルーツは食べやすい大きさに切る。

3

①のヨーグルトをマシュマロが均等になるように盛り付け,食べる直前にキウイフルーツを乗せる。

4

※1人分の栄養価
133kcal 
たんぱく質:4.7g 
脂質:3.1g 
食塩相当量:0.1g

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5553654 公開日 : 19/03/13 更新日 : 19/03/15

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