離乳食後期~ *お魚と野菜の炒飯風* 

離乳食後期~ *お魚と野菜の炒飯風* 

Description

お魚も野菜もあるもので♪ ミルクを入れたらすぐにリゾットにリメイク♡沢山ストックするととっても便利(。•◡•。) 

材料 (2回分)

ごはん(軟飯、お粥)
約160g
魚(鮭、マグロ、水煮シーチキン等)
大さじ1強
野菜(レタス、キャベツ、人参等)
適量(葉物であれば1枚、根菜であれば輪切りで1〜2cm)
全卵(入れなくても○)
1個
80cc
醤油
2~3滴

作り方

1

写真

野菜を細かく刻みます

魚は茹でてほぐしておく(骨があるものは必ずないか確認)

2

写真

分量外少量のサラダ油で魚と野菜を炒めます

3

写真

野菜がしんなりしたら水を加え、水分が無くなるまで更に炒めます

4

写真

水分が無くなったら
ご飯と卵(無くても)を入れてまた炒めます

5

写真

混ぜたり
時折フライパンに広げたりしてしっかりと炒める
醤油を加え
サッと混ぜたら
できあがり♪

6

写真

7

沢山作って冷凍保存してもOK♪

日替わりで牛乳(ミルク等)を混ぜてチンすれば
リゾットに変身しますよv(*´∀`*)v

8

粉チーズやパン粉をふりかけても美味しいよ♡♡♡

9

** H31.3/20 
幸せは味覚音痴から!様より
クックパッドブログで紹介して頂きました♡
嬉しい(>᎑<`๑)!!

10

ありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧ **

コツ・ポイント

卵は入れても入れなくても○
入れる場合はしっっかり加熱!

味付けは味噌や塩でも出来ます(*^^*)

このレシピの生い立ち

家族で一緒に炒飯を食べたかったので♡
赤ちゃん用に☆ミ
レシピID : 5554597 公開日 : 19/03/14 更新日 : 19/03/21

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