めかぶ納豆を食べやすく☆美味しく栄養補給

めかぶ納豆を食べやすく☆美味しく栄養補給

Description

箸からツルっとこぼれてしまいそうなめかぶ納豆におからパウダーを足して食べやすくしました♪食物繊維もとれて忙しい朝ご飯にも

材料

納豆
1パック
めかぶ
1/2パック〜1パック
少さじ〜大さじ1

作り方

1

納豆とメカブを合わせて、おからパウダーを混ぜるだけ☆おからパウダーがメカブの水分を吸って納豆とメカブをまとめてくれます

2

写真

好みでオクラやアボカド、ゴマなど入れて。ごま油をたらすと食欲そそる良い香り~具沢山で納豆丼にしてもいいですね☆

コツ・ポイント

おからパウダーがこぼれないよう、さっくりと混ぜて下さい(*^.^*)おからパウダーは食べ過ぎると食物繊維のとりすぎで便秘になる人もいるそうなので入れすぎ注意です!
水分も一緒にとりましょう☆

このレシピの生い立ち

おからパウダーを合わせたら、めかぶの水分を吸ってまとまって食べやすくなるかな?と思い(´- `*)やってみたら美味しかったので
めかぶが苦手でも、納豆が好きなら一緒に合わせればたべやすいかも?
レシピID : 5555380 公開日 : 19/03/15 更新日 : 19/03/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/05/05

First tsukurepo mark
写真

オカラパウダーが水分全部吸ってくれるね✿食べ易く栄養たっぷりね!

ジョングレ

ツルツルめかぶも良いけれどお箸で食べやすく(^o^)