サラダチキン♪鶏胸肉でしっとりヘルシー☆

サラダチキン♪鶏胸肉でしっとりヘルシー☆

Description

本当に簡単。今回はスパイシー味に。

材料

鶏むね肉
2枚
砂糖
1枚につき大さじ1
味付け
お酒
1枚につき大さじ1
1枚につき小さじ2
マジックソルトがないならブラックペッパーを入れて塩少々、ニンニクスライスかチューブ少々でも大丈夫です。お子さまには砂糖とお酒と塩小さじ半分だけでお試し下さい。

作り方

1

鶏肉の皮をはがし、脂肪をとる。ジッパー袋に入れて砂糖を入れてもむ。調味料を入れてもむ。10分放置。

2

鍋にお湯を沸かし沸騰したら弱火。。袋ごと鍋に入れて弱火弱のまま10分。途中ひっくり返し均等に湯煎にかける。

3

火を消してそのまま放置。冷えたら出来上がり。

コツ・ポイント

ジッパー袋はしっかり空気を抜いて閉じる。沸騰でグツグツしない。出来上がりにチーズと相性花丸◎

このレシピの生い立ち

手軽にハムが食べたくて、安いむね肉で。栄養源にもなるし~
レシピID : 5556073 公開日 : 19/03/15 更新日 : 19/03/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/05/09

写真

火の通りを確認するのが難しかったけど美味しく作れました!

夜空輝

良かった~(*^^*)どんどん作ってよ‼ありがとう❤感謝です

19/04/16

写真

しっとり美味しくできました。もうお店で買わずに済みそう(^-^)

クックVC8SJ1☆

良かった~‼ うんうん、買わなくていいよ(*^^*)感謝❤

19/04/13

First tsukurepo mark
写真

しっとり柔らかくて美味しかったです!リピします♪

ゆなっきー

ハムを買わなくなりますよ(*^^*)美味しそうです‼感謝❤