レンチン簡単♪ピーマンとささみの和え物

1. 1

   ささみは薄皮やスジを取り除き、電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。

2. 2

   ラップをしないで６００Wの電子レンジで約２分２０秒加熱調理する。

3. 3

   レンジから取り出し粗熱がとれたら手でほぐしてフレーク状にする。

4. 4

   ピーマンは種とヘタを取り除き、細切りにしたら、電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。

5. 5

   ラップをしないで６００Wの電子レンジで約１分加熱調理する。

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   取り出してすぐによく混ぜ、粗熱を手早くとって冷ます。

7. 7

   中くらいのボウルにめんつゆの素と、ハウス わささんしょうを入れてよく混ぜ合わせる。

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   加熱調理しておいた鶏ささみ、ピーマンも加えてよく全体を混ぜ合わせて、お皿に盛って仕上げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち