鶏胸肉で☆タンドリーチキン☆しっとり

鶏胸肉で☆タンドリーチキン☆しっとり
つけておくだけで・・・鶏胸肉なのに・・・しっとり♪美味しい♪お弁当にもぴったり!!

材料 (4人分)

鶏胸肉
350~400g
少々
●ヨーグルト
大2
●ケチャップ
小1
1かけ
1かけ
●こしょう
少々
サラダ油
大1
玉ねぎやピーマンなど
適宜
☆にんにく醤油
小1

1

鶏胸肉は大きめにそいだら、塩を振っておきます。

2

ビニール袋に●入れたら、①を入れて、最低2,3時間。または一晩つけておく。

3

フライパンに油をしいたら弱火で表をこんがり焼き目をつけたら、裏面は蓋をして3,4分焼く。
仕上げに☆にんにく醤油を回しかける。

コツ・ポイント

できたら一晩つけて置いてください。そのほうがしっとりして美味しいです。野菜を肉を裏返したときに加えて下さい。野菜はお好きなものなんでもOK!!

このレシピの生い立ち

鶏胸肉はお安いけど、パサパサして美味しくないですね~でもこのレシピはしっとり♪味もしっかりしていて美味しいですよ~
レシピID : 556017 公開日 : 08/04/21 更新日 : 08/04/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

14/05/03

写真

醤油も一緒に漬け込んじゃいました…濃い目の味付けでご飯にぴったり

kaori5548

09/02/20

写真

とっても美味しかったです!自宅で簡単本格タンドリー(*≧∇≦*)

etiennue

etinneチャン♪うわ~れぽ②連発★マジ嬉しすぎ♬♫

09/02/12

写真

お肉をたたいてのばせば味がよくしみて更においしくなったかも…。

iomanma

れぽありがとう♪野菜たっぷりで美味しそう♬♫

09/02/08

写真

お肉柔らかジューシー♡お弁当にin♪野菜もモリモリとっても美味♪

1646

みかちん♪いつもありがとう♬お皿もカワイイ&美味しそう♫