レンチンでヘルシー丸ごとトマトスープ

レンチンでヘルシー丸ごとトマトスープ

Description

レンチンですぐに食べれる丸ごとトマトスープです!これでたったの106kcal!!チーズを入れなければ49kcal!!

材料 (1人分)

トマト
1玉
レタス
1~2枚
スライスチーズ
1枚
2つまみ
小さじ1

作り方

1

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トマトのヘタを取り、おしりの方に十字に切込みをいれ器に入れる。トマトの周りにちぎったレタスを詰める。

2

トマトにオリーブオイル・コンソメ・塩をかけ、チーズをのせてレンジで2分温める。

3

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チーズの溶け具合を見てさらに数秒温める。チーズが溶けていればスプーンでトマトを崩して完成!!!

コツ・ポイント

トマトによっては酸味が強く出る場合があります。
チーズを2枚入れると酸味が抑えられます。

このレシピの生い立ち

トマトスープが食べたくて、家にあったものを使って思いつきで作ってみました!
レシピID : 5561294 公開日 : 19/03/18 更新日 : 19/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/05/09

First tsukurepo mark
写真

美味しく出来ました!

クックBNQ5PD☆

つくれぽありがとうございます!