とろける♥南瓜とほうれん草トースト♡

とろける♥南瓜とほうれん草トースト♡
時間のある朝に☆

栄養バランスもGOODですよ~(*p'v'q*)

ケチャップをかけると、更においしい♪

材料 (1人分)

食パン
1枚
かぼちゃ
16分の1(お好みで!)
ほうれん草
下湯でしたもの(量はお好みで!)
とろけるチーズ
1枚
少々
胡椒
少々
ケチャップ
適量

1

トーストは軽くトーストしておく。

2

かぼちゃを薄切りにカットし水でぬらし、ラップをしてレンジで1分ほどかける。

3

(ほうれん草は今回冷凍保存していたものを使いました。レンジで解凍する。)

4

かぼちゃとほうれん草を、トーストにならべ、塩コショウをふる。

5

具を並べた上に、チーズをのせ、トーストする。

6

焼きあがったら、お好みでケチャップをかけてどうぞ☆★

コツ・ポイント

色も◎、栄養も◎のトーストです☆
今回、ほうれん草はした湯でして、冷凍保存していたものを使いました。
お勧めトーストです☆☆
ごちそうさまでした。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中のもので作りました☆
ヒットです☆
休日に最適(ノ*´∀)人(∀`*ヽ)
レシピID : 556147 公開日 : 08/04/21 更新日 : 09/06/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (8人)

11/01/10

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お浸しも冷凍かぼちゃもあったので♪美味しく栄養もばっちりですね!

ぽち01

わ、美味しそう♪レポありがとうございます☆

10/08/18

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レシピ+ハム+ゆで卵で☆栄養満点でうまっ!(^^*

ゆーづき

具材がたっぷり美味しそう!レポありがとうございます★*

10/02/15

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ケチャップかけて美味しく頂きました♪ご馳走様でした。

ame

チーズたっぷり♪美味しそうです(ノ∀`*)レポありがとう♪

09/11/22

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ケチャップがかなりいい感じ^^ありがとう~♪

CoffeeCoco

具沢山に作ってくださってありがとうございます☆