タンドリーチキン@つくば市学校給食

タンドリーチキン@つくば市学校給食

Description

インドの代表的な料理です。ヨーグルトや香辛料に漬け込んだあと焼き上げます。
食欲がないときのメニューにもぴったりです。

材料 (4人分)

鶏もも肉(切り身)
240g
A
☆精製塩
少々
☆パプリカ粉
少々
☆ヨーグルト
大さじ2
☆ケチャップ
大さじ1/2
サラダ油
小さじ1

作り方

1

Aの調味料をすべて合わせる。

2

鶏肉を調味料に漬け込む。

3

30分~1時間ほどおいたらフライパンで焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5562762 公開日 : 19/03/19 更新日 : 19/03/19

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