花粉症対策おむすび

青紫蘇は洗って水気を切り必要な分を刻みます。
青紫蘇の残りはザルにのせて乾燥した部屋に干しておくと次の日に使えます。
青紫蘇とゆかりの割合で塩分を調整してください。
喉に良いキンカンを添えると塩分過多にも良いようです。

薬膳講座で紫蘇のアレルギー抑制効果を知りました。
体質改善はある程度続けて食べないと効果が少ない為に塩分過多が心配で青紫蘇をプラスしてみました。
娘の場合は毎朝このおむすびを食べて、身体を冷やす物と嗜好品を控えて５日で改善しました。