白身魚と野菜の煮物(9ヶ月)@つくば市

白身魚と野菜の煮物(9ヶ月)@つくば市

Description

対象:9ヶ月
手づかみ食べができるように野菜はコロコロに切ってあります。

材料 (子ども1人分)

白身魚
15g
人参
15g
大根
15g
南瓜
20g
砂糖
0.5g
しょうゆ
1g

作り方

1

白身魚は茹で皮と骨を除き,食べやすい大きさにする。

2

人参,大根は7mm角に切る。南瓜は皮をむき,煮くずれしやすいので少し大きく切る。

3

水を入れた鍋に人参,大根を入れ軟らかくなったら南瓜を入れ煮る。

4

③に①の白身魚を入れ,砂糖,しょう油で味付けをする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5566646 公開日 : 19/03/22 更新日 : 19/03/23

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