野菜マッシュ②@つくば市離乳食

野菜マッシュ②@つくば市離乳食
離乳食始めはドロドロ状,ペースト状にします。飲み込むことに慣れてきたら,少しずつすりつぶしも荒めにしていきましょう。

材料 (子ども1人分)

豆腐・人参マッシュ
豆腐
10g
人参
20g
大根・ほうれん草マッシュ
大根
20g
ほうれん草
10g

1

豆腐は小さく切り,水にさらします。

2

人参を小さく切り軟らかくなったら豆腐を加え完全に火が通るまで煮て,すりつぶします。
※少し荒目のすりつぶしが目安です。

3

ほうれん草の葉先は小さく切り,茹でて水にさらします。

4

水を入れた鍋に大根,ほうれん草の順に入れて軟らかくなるまで煮てすりつぶします。

コツ・ポイント

野菜をミルクで煮たミルクマッシュもお勧めです。

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5566682 公開日 : 19/03/22 更新日 : 19/03/26

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