アボカドとお豆のサラダ(★ノンオイル)

アボカドとお豆のサラダ(★ノンオイル)の画像

Description

★アボカド+豆=最高!★栄養満点でとってもヘルシーなサラダです。

材料

大1/2
大1/2個
クレージーソルト
小匙1.5
お酢
大匙1.5
砂糖
小匙1/2

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切りして水にさらす
    3回程水を交換する。

  2. 2

    写真

    アボカド、トマトを角切りにする。

  3. 3

    写真

    玉ねぎの水をよく切ってボウルに入れ、豆と調味料を加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    続いてアボカド、トマトも加えて、優しく合える。

  5. 5

    写真

    豆はこれを使いました。(140g)

コツ・ポイント

砂糖を加えることで優しい味になります。
今回使用した豆はうっすら塩味がついているので、使うものによって調味料の分量は調節して下さい。

このレシピの生い立ち

大好きな豆サラダに大好きなアボカドを入れました。
ノンオイルなのに、とっても食べ応えのあるサラダです。
パクチー(香菜)があれば、みじん切りにして加えるとさらにGOOD!です。
レシピID : 556824 公開日 : 08/04/22 更新日 : 08/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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腹の上のポニョポニョ
豆&アボカドは初めて♥しかもノンオイルで女の子の味方ですね♪

ありがとう! 旦那様のポニョポニョにも効果あると嬉しいゎ★

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ルーグラス
ノンオイルとは思えないクリーミーさ!!旦那と取り合いに♪♪うま♪

取り合いですか!?ニヒヒ、すっごく嬉し~い★

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りおぴ
美味しい組み合わせでした^^また作りたいと思います◎ごちそうさま

嬉しいコメントありがと~う!ぜひまた作って下さいね❤

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emmist
アボカドと豆のみ!最強タッグで絶品でした~(*´艸`)♪

豆たっぷりで美味しそう!絶品と言って頂けて感激❤です。