糖質制限×便秘解消 めかぶと納豆とキムチ

糖質制限×便秘解消 めかぶと納豆とキムチ

Description

発酵食品と水溶性食物繊維で快便!
熱に弱い油も簡単に摂取できます
お酢には脂肪燃焼効果も。
※効果は人によります

材料 (1人分)

めかぶ
1パック
納豆
1パック
キムチ
適量
お好きな油(ごま油、亜麻仁油、えごま油、MCTオイル)
大さじ1
大さじ1〜1.5

作り方

1

コツ・ポイント

・飲めるくらい喉の通りが良いですがよく噛んでください。
・商品により糖質量が違うので注意。
・めかぶは味が濃すぎないかつお風味のものを使用しています。酸味が強いめかぶを使用する場合は酢の量を減らしてください。

このレシピの生い立ち

糖質制限で便秘になり材料を別々に摂っていたのですが混ぜたら美味しかったので。
レシピID : 5568442 公開日 : 19/03/23 更新日 : 19/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

22 (9人)

19/09/10

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ツルネバにキムチのパンチが効いてます。とっても美味な組み合わせ♫

azbjbn

つくれぽありがとうございます!

19/08/17

写真

ネバネバでサラサラのコラボ美味しいです♡たっぷりも嬉♡感謝です♡

むぴょこぴょこん

つくれぽありがとうございます!

19/08/18

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3人分です。ほぼ毎日作ってます。

Nana983

いつもありがとうございます!同じく毎日食べてます!

19/08/21

写真

ダイエット中夫にピッタリ!進んで食べたい(*^^*)

komutatata

つくれぽありがとうございます!減量ファイトです!

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