糖質制限×便秘解消 めかぶ納豆キムチ

糖質制限×便秘解消 めかぶ納豆キムチ

Description

発酵食品と水溶性食物繊維で快便!
熱に弱い油も簡単に摂取できます
お酢には脂肪燃焼効果も。
9/22話題入り感謝!

材料 (1人分)

めかぶ
1パック
納豆
1パック
キムチ
適量
お好きな油(ごま油、亜麻仁油、えごま油、MCTオイル)
大さじ1
大さじ1〜1.5

作り方

1

全部混ぜる

コツ・ポイント

・飲めるくらい喉の通りが良いですがよく噛んでください。
・商品により糖質量が違うので注意。
・めかぶは味が濃すぎないかつお風味のものを使用しています。酸味が強いめかぶを使用する場合は酢の量を減らしてください。

このレシピの生い立ち

糖質制限で便秘になり材料を別々に摂っていたのですが混ぜたら美味しかったので。
レシピID : 5568442 公開日 : 19/03/23 更新日 : 20/08/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

60 (23人)

2021/08/04

写真

ちゅるちゅる~っと美味しく頂きました♪お腹がスッキリする組み合わせ♡美味しく健康的なレシピ有難う(*^^*)

あーこ姐

2021/04/20

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ツルツルと飲み込んでしまいそうです。美味しかったです♬

おはなすき

2021/04/19

写真

最近は、又毎日食べています。血液サラサラで、コロナ予防になるかな。

Nana983

2021/03/29

写真

素敵レシピありがとうございます♡♡

食いしん坊あー

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