糖質制限×便秘解消 めかぶ納豆キムチ

糖質制限×便秘解消 めかぶ納豆キムチ

Description

発酵食品と水溶性食物繊維で快便!
熱に弱い油も簡単に摂取できます
お酢には脂肪燃焼効果も。
9/22話題入り感謝!

材料 (1人分)

めかぶ
1パック
納豆
1パック
キムチ
適量
お好きな油(ごま油、亜麻仁油、えごま油、MCTオイル)
大さじ1
大さじ1〜1.5

作り方

1

全部混ぜる

コツ・ポイント

・飲めるくらい喉の通りが良いですがよく噛んでください。
・商品により糖質量が違うので注意。
・めかぶは味が濃すぎないかつお風味のものを使用しています。酸味が強いめかぶを使用する場合は酢の量を減らしてください。

このレシピの生い立ち

糖質制限で便秘になり材料を別々に摂っていたのですが混ぜたら美味しかったので。
レシピID : 5568442 公開日 : 19/03/23 更新日 : 20/08/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

51 (21人)

20/09/15

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何れぽ目かな?笑 素敵レシピありがとうございます♡またつくれぽ投稿します(^人^)

食いしん坊あー

20/09/15

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連投すみません(^^;)お気に入りです♡

食いしん坊あー

20/09/15

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さっぱり美味しい♡

食いしん坊あー

20/09/15

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オイルはその日の気分で色々試してます(o^^o)

食いしん坊あー

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