3歳息子のお弁当②鱈フライ

3歳息子のお弁当②鱈フライ

Description

3歳4ヶ月の息子の保育園弁当です。

材料

2/3切
塩胡椒
少々
小麦粉
薄くまぶす程度
少々
少々
にんじん
少々
干ししいたけ
1枚
こんにゃく
少々
蒸し豆
少々
鳥もも肉
少々
きゅうり
少々
ミニトマト
2個
玉ねぎ
少々
 
ブロッコリー
1房
 
デコポン
半個

作り方

1

メインは鱈フライ。塩胡椒で下味つけて、小麦粉→卵→パン粉を付けて揚げ焼き

2

煮豆。具材はにんじん、しいたけ、こんにゃく、蒸し豆、鳥もも肉。

3

サラダ。きゅうりとミニトマト、玉ねぎをフレンチドレッシングで和えました。

4

茹でブロッコリーはいろどりに。フルーツ大好きな息子のためにみかん多めに。デコピンの皮をむいて入れています。

コツ・ポイント

特にないです♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので。基本、サラダ、煮物、焼き物(揚げ物)、フルーツを入れるようにしています。
レシピID : 5569373 公開日 : 19/03/24 更新日 : 19/03/24

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