ダイエットケーキ 米粉の紅茶パウンド

ダイエットケーキ 米粉の紅茶パウンド

Description

焼き上がりはとっても膨らみますが、1時間程でしぼんできます。しぼんだら型から外して冷ましてください。

材料 (2人分)

3個
100g
きび砂糖or砂糖
60g
80g
茶葉(紅茶)
大さじ2

作り方

1

卵を割り、卵白(ボウル1)と卵黄(ボウル2)にそれぞれ分ける。

2

(ボウル1)卵白はメレンゲにし、途中で何度かに分けて砂糖を入れる。

3

(ボウル2)卵黄に米粉を入れ混ぜ、豆乳も少しずつ入れる。

4

ボウル1とボウル2を合わせ、さっくり混ぜる。混ぜ終えたら茶葉を入れる。

5

写真

パウンドケーキの型に流し入れ、空気を抜く。※抜かなくてもOK

6

160度のオーブンで40分焼いて完成!
※オーブン予熱なし

コツ・ポイント

茶葉の代わりに、オレンジピールやバナナなどを入れても美味しいです!!!米粉80、プロテイン20で作る事もあります!

このレシピの生い立ち

少ない材料でパウンドケーキを作りたくなり考えました。
脂質が少ないので、筋トレ前などに食べてます(^_^)
レシピID : 5569484 公開日 : 19/03/24 更新日 : 19/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/04/27

First tsukurepo mark
写真

豆乳を牛乳に紅茶をバナナに変えて作ってみました♪

ANNMISTU

ありがとうございます!!! とっても美味しそうです(^_^)