鶏むね肉のギーステーキ

鶏むね肉のギーステーキ

Description

ミランダ・カーも妊娠中の食事として推奨するスーパーヘルシーメニュー。糖質制限ダイエットにもぴったり。

材料 (4人分)

鶏むね肉
500g
ギー
大さじ1
大根おろし
100g
ポン酢しょうゆ
大さじ2

作り方

1

鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。

2

写真

フライパンにギーをひきを熱する。

3

鶏肉を皮目を下にして入れ、弱めの中火で5分ほど焼き、焼き目をつける。

4

裏返し、10分ほど焼く。

5

鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、大根おろしをのせポン酢しょうゆをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

グラスフェッド・ギーを美味しく食べるレシピをもっと知りたいとの要望に答えて、レシピを公開しています。
レシピID : 5569496 公開日 : 19/03/24 更新日 : 19/03/24

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