ラムと春菊とマンゴーのスパイス炒め

ラムと春菊とマンゴーのスパイス炒めの画像

Description

癖のあるラム肉と春菊をスパイスとマンゴーの甘さで引き立てた炒め物。思いのほか食べやすくなった一品。冷凍保存可能。

材料 (6タッパー分(小))

ラム肉切り落とし
250g
450g
にんにく
1個
スパイス
クミンパウダー
大さじ1
チリペッパー
小さじ2
カルダモンパウダー
小さじ2
ターメリック
小さじ2
シナモンパウダー
小さじ1
フェヌグリークシード
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    春菊を水洗いし、ざく切りにしておく。

  2. 2

    写真

    ラム肉を一口大に切り揃え、塩胡椒をしておく。

  3. 3

    写真

    芽を取り除き、粗みじん切りにしたにんにくを、焦がさないように弱火で軽く炒める。

  4. 4

    写真

    にんにくの匂いが立ってきたらラム肉を加えて炒め、火が通ったところでスパイスを加え、さらに1分ほど炒めて香りを出す。

  5. 5

    写真

    春菊を加えて2分ほど炒め、賽の目に切ったマンゴーを加えて軽く混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    塩で味を調えて仕上げる。

コツ・ポイント

炒め油にギーを使ったが、バターやサラダ油でも構わない。マンゴーは冷凍カットのものを使用。生マンゴーを使う場合は、春菊と一緒に炒めた方が良い。塩は気持ち強めに加えた方が良い。スパイスは、クミン、チリペッパー、ターメリックだけでも良い。

このレシピの生い立ち

春菊料理のレシピを考案中。すき焼きの春菊は嫌いだが、アレンジによっては思いの外、好みの味に仕上がる事が分かってきた。
レシピID : 5571931 公開日 : 19/03/26 更新日 : 19/03/26

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