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かぼちゃとニンジンをレンジの蒸し機能でチンして、皮を取っておく。
材料を全部、ハンドミキサーにかけ、シノワみたいな細かいザルでこします。
ココットなどに入れる。オーブンを140度で余熱する。オーブンの角皿に並べ、水をはって、40分蒸し焼きにする。