★まるごとポン!美味しいみつ豆★

★まるごとポン!美味しいみつ豆★
我が家では、寒天のおやつは毎日欠かせません。食物繊維<便秘=大腸がんの予防>それにカロリーオフなのでダイエットにもいいですよね♪ 簡単のすばやくできる美味しいみつ豆ですよ♪

材料 (4人分)

粉寒天
4グラム
500ml
くだもの缶詰
もも・みかんなど1缶
ゆであずき
缶詰 適宜
くろみつ
適宜

1

鍋に水と粉寒天を入れ、火にかけ、かき混ぜながら2分ほど沸騰させ溶かす。<砂糖はローカロリーのため入れないでも美味しいです。>できあがれば火を止める。

2

プリン型でもコップでもあればその中に、大さじ1のゆで小豆、フルーツ缶詰<カット>をいれ、少しあら熱のとれた寒天を容器の8ぶん目くらいまで入れ、冷やし固める。

3

さてさて、固まったらガラスの器に”ポン!”と取り出し、黒蜜をたっぷりかけてくずしながらいただく。<寒天に砂糖をいれてないので、黒蜜は安心してたっぷりかけてく・だ・さ・いね♪>

コツ・ポイント

寒天は粉寒天が絶対便利です。

このレシピの生い立ち

レシピID : 55724 公開日 : 02/05/31 更新日 : 02/05/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/01/28

First tsukurepo mark
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簡単なのにとっても美味しくできました。これでダイエットします!!

るーそら