かつおと新たまねぎのユッケの画像

Description

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

材料 (2人分)

コープス 炭焼きかつおたたき
100g
 
コープス コープの産直 かいわれ大根
1/4パック
 
1コ分
 
〈たれ〉
添付のたれ
大さじ1と1/2
にんにく
1/2かけ
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    かつおは1.5cmの角切りにする。たまねぎは薄切り、かいわれは半分に切る。にんにくはすりおろす。

  2. 2

    〈たれ〉の材料を混ぜ合わせ、かつおを和える

  3. 3

    たまねぎとかいわれをざっくり混ぜて器に盛る。(2)をのせ、中央をくぼませて卵黄をのせる。

  4. 4

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

4~5月の「初がつお」は、あっさりとした味わいで、高たんぱく・低脂質です。たまねぎに含まれるアリシンは、かつおのビタミンB1の吸収を助けます。

このレシピの生い立ち

食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
レシピID : 5573051 公開日 : 19/03/27 更新日 : 19/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
蒼の雫sp
コープスのではありませんでしたがかつおのたたきの新しい味を堪能!

ありがとうございます!他のレシピもぜひ試してくださいね♪