簡単おからパウダー蒸しパン

簡単おからパウダー蒸しパン

Description

計量簡単ワンボウルでしっとりふわふわココアケーキ
甘さ控えめ!低糖質!

材料

1個
アーモンドミルク又は豆乳
50cc
ラカント s
大さじ2
ピュアココア
大さじ2
奇跡のおからパウダー
大さじ3

作り方

1

写真

シリコン型に粉類を全て入れてよく混ぜる型はなんでも良い。タッパーでも陶器の器でも!

2

写真

よく混ぜたところへ卵、オリーブオイル、アーモンドミルクを入れてひたすら混ぜる

3

写真

平らにして800Wのレンジで3分

4

写真

表面を少し触っても生地がついて来なければ完成!ベタつくようならさらに様子見ながら加熱

5

写真

熱いうちにお皿に移しふんわりとラップをかけておくとしっとりして美味しい!

6

写真

紅茶バージョンも美味しい♪
ID:5579369

7

ノンオイル、低カロリー、低糖質の小麦ファイバーココア蒸しパンはこちらID:5584445
私はこっちがお気に入り♪

コツ・ポイント

計量は結構アバウトでも大丈夫です!
オリーブオイルは無くてもいけるあった方が時間が経ってもしっとりが持続する気がする

このレシピの生い立ち

色々作ってみてこの配合が一番美味しかった!
ココアの量が多いのはおからパウダー独特の青臭さが気になるのでこの量ですが減らしてもいいかな
レシピID : 5578628 公開日 : 19/03/30 更新日 : 19/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/11/03

写真

紅茶が美味しかったので ココアも作りました。

キコの台所

19/09/12

写真

2回目のリピ!ほんと美味しい〜〜!

meiりんりん

19/09/05

写真

紅茶verとっても美味しく此方もワク②作♫父母子供にも美味大好評

島子☆

ありがとうございます♪

19/08/28

写真

ブルーベリージャムで作ってみました。美味しです!

花*花ママ

ブルーベリー美味しそう♪