さつまいものサラダ(大人メニュー)

さつまいものサラダ(大人メニュー)

Description

食材の味を活かした薄味の食事だと、大人も子どもも同じ料理を食べながら、楽しく食事ができますね!

材料 (大人2人分 子ども2人分)

さつまいも
2/3本(180g)
人参
1/3本(50g)
きゅうり
1/2本(40g)
ロースハム
1~2枚(30g)
マヨネーズ
大さじ3(36g)
少々
こしょう
少々
(大人1人分:エネルギー188kcal、食塩相当量0.8g)

作り方

1

さつまいもは1.5cm角、人参はいちょう切り、きゅうりは小口切り、ハムは短冊切りにする。

2

さつまいも、人参は茹でて冷ます。きゅうりとハムはさっと茹でて冷ます。
⇒離乳食の材料はここで取り分ける。

3

①、②をマヨネーズで和えて、塩、こしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

子ども(1歳)の食事の目安量は大人の1/3~1/2量ですが、その日の食欲で調整を。
〔取分け離乳食レシピあります!〕
(5、6か月)さつまいもと人参のペースト
(7、8か月)さつまいもと人参のチーズ和え
(9~11か月)さつまいものサラダ

このレシピの生い立ち

子どもと一緒に食べられるように考えました。
レシピID : 5584086 公開日 : 19/04/02 更新日 : 19/04/02

このレシピの作者

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