豆腐とブロッコリーとオクラのサラダ

豆腐とブロッコリーとオクラのサラダ

Description

冷奴のつもりがブロッコリー オクラとトッピングしていたらサラダになった感じのヤツです

材料

豆腐
1丁
冷凍ブロッコリー
40gくらい
冷凍オクラ
30gくらい
陳皮
パラッと
かつおぶし
1g
粉チーズ
パラッと
糸唐辛子
パラッと
香味玉ねぎドレッシング
 
 

作り方

1

豆腐の水気を出しブロッコリーとオクラを解凍する

2

写真

豆腐を食べ易いサイズにきりブロッコリー オクラ かつおぶし 粉チーズと糸唐辛子 陳皮をパラッとします

3

写真

最後に100円LAWSONの香味玉ねぎドレッシングをかけて完成です
このドレッシングは優れものです

コツ・ポイント

お好みの豆腐を使いましょう

このレシピの生い立ち

中性脂肪下げる為 豆腐 ブロッコリー オクラはよく食べるのでテキトーに作ってみた
本当は真ん中に温玉載せるつもりが失敗した為……誰か真ん中に温玉載せしてください
レシピID : 5584864 公開日 : 19/04/03 更新日 : 19/04/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/04/14

First tsukurepo mark
写真

オクラと海苔を食べて健康になった気がします!

♪choko♪

つくれぽ┏○ ありがとうございます 健康第一ですからね