カットキャベツと卵で簡単キャベツ焼き風

カットキャベツと卵で簡単キャベツ焼き風の画像

Description

一銭洋食のようなキャベツ焼き風を手軽にレンジで♪
ダイエット中でも野菜とたんぱく質を同時に摂取できます

材料

カットキャベツ
適量
1つ
ソース
適量
マヨネーズ
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    深めの器にカットキャベツを入れます

  2. 2

    写真

    その上に卵を割り入れて塩コショウを少々ふります
    卵の黄身につまようじで穴を開けます
    爆発するので必ずやってください

  3. 3

    写真

    更にその上にカットキャベツをたっぷりいれます
    山盛りにいれても熱でかなりカサが減るのでたーっぷりでも大丈夫です

  4. 4

    ふわっとラップをかけて電子レンジにかけます
    600wで1分~1分20秒で半熟になります
    卵の固さはお好みで

  5. 5

    写真

    レンジから出したらソースとマヨネーズと青のりをふって出来上がりです

コツ・ポイント

卵の黄身につまようじで穴を開けるのは必ずやってください
電子レンジで卵が爆発します
危険と同時に掃除が大変です…

卵の固さはお好みで調整してください
固めにするとよりキャベツ焼きに近い感じになります

このレシピの生い立ち

包丁も使いたくない…洗い物は極力なくしたい…
冷蔵庫にあったカットキャベツと卵で手軽に1品♪
カットキャベツ150g入りもあっという間に食べきってしまいます
レシピID : 5588848 公開日 : 19/04/05 更新日 : 19/04/05

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