残り物でおから蒸しパン

残り物でおから蒸しパン
野菜がいっぱいなのでダイエット中に

材料

超微粉おからパウダー
25g
無糖ヨーグルト
90g
1個
エリスリトール
9g
バナナ
半分
かぼちゃの煮物 あずき
お好みで

1

タッパーに材料を入れてよく混ぜる、野菜とベーキングパウダーを入れ混ぜる、上にあずきを飾る

2

タッパーの蓋を閉め、蒸気穴を開け700Wのレンジで3分半〜4分前後レンチンする

3

レンジから取り出し裏側をチェック、真ん中が生ぽかったら10秒加熱様子を見ながら更に加熱して下さい

4

出来上がったらタッパを裏返して冷ます出来上がり
常備菜の処理の為作りました(๑>◡<๑)

コツ・ポイント

特にないです

このレシピの生い立ち

ダイエットレシピです
レシピID : 5589101 公開日 : 19/04/16 更新日 : 19/04/16

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