バナナアーモンド糖質オフ マフィン

バナナアーモンド糖質オフ マフィン
(糖質〜18〜24g 1食108kcal)(保管日間→冷蔵庫で2〜3日)

材料

バナナ (飾り用バナナ6個切り分ける)
小2本
低脂肪乳牛乳(バナナの水分が多いと緩くなります)
70g
オオバコ
4g

1

ミックスを入れます、粉物を入れよく混ぜふるいながら入れます、バナナを潰しながらいれます

2

油を数回に分けて入れます、牛乳を2〜3回に分けて入れる、ここで硬さを調整してください

3

袋の端を切ってマフィンカップに絞る、飾りのバナナを乗せる

4

予熱しておいたオープンで、180度で15分 190度で5分焼く、楊枝を刺して生地が付かなければok、

コツ・ポイント

特にないです

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつに
レシピID : 5589126 公開日 : 19/04/21 更新日 : 19/04/21

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