レンジで!さんま缶とオクラの和え物

レンジで!さんま缶とオクラの和え物

Description

レンジで簡単にできます。

材料 (2〜3人)

オクラ
大10本
さんまの醤油煮缶
1個
小さじ1/2
醤油
大さじ1
大さじ1
大さじ1
鰹節(最後に振りかける)
適量

作り方

  1. 1

    オクラを塩もみし、一口大に切り、お皿に入れる

  2. 2

    さんまの醤油煮缶の油を切り(大体でいいです)、身をほぐし、オクラの上に盛る

  3. 3

    そこに調味料を全て入れる

  4. 4

    ラップをしてレンジで1分+かき混ぜて1分。(追加でお好みの柔らかさになるまでチンする。)

  5. 5

    鰹節を上から振りかけて出来上がり

コツ・ポイント

レンジの時間は各々調節してください。

このレシピの生い立ち

オクラを消費したくて。適当に調味料入れましたが美味しかったのでメモ。
レシピID : 5593292 公開日 : 19/04/08 更新日 : 19/04/09

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