ポリクック簡単料理『乾物の味噌玉』冷凍可

ポリクック簡単料理『乾物の味噌玉』冷凍可

Description

『簡単料理』人気検索トップ10入り感謝
普段も防災もOK
栄養UPで簡単時短、洗い物少ない作り方。具は好きに

材料 (1人分)

出汁入り味噌
10g
乾燥わかめ
適量
ゴマ
適量

作り方

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お好みの乾物を用意する

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味噌準備
おすすめ
『マルコメ
だし入り料亭の味』

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ラップに味噌を直接のせると味噌が『ベタ』っとついて、取りにくいので、おかかなどを敷いてから味噌と乾物を乗せる

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茶巾にする
終わり(^^)

ボールもヘラも使わないので、洗い物は少ない

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冷凍
ジップロックへ入れて1ヶ月oK

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冷蔵なら1週間

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生のネギなどを入れた場合は、日持ちしません
冷蔵庫保存で3日で食べるようにしてます

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コロコロ可愛い〜!!

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食べ方
器に味噌玉を入れる

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お好みでトッピングする
おすすめ甘エビ(乾物)

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湯100mlを注ぐ。
料亭っぽい仕上がりです!

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おすすめ
あおさ
あられ

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乾燥人参
気楽にお野菜摂取

癖がないので食べやすい

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まきゆば
大豆たんぱく質UP
可愛い

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まりふ
可愛い
味噌玉には小さいサイズがオススメ
大きいと湯を注いですぐに戻りません

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乾燥あさり
良い出汁が出ます

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とろろ昆布
良い出汁が出ます

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桜えび
良い出汁が出ます
カルシウムUP

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高野豆腐
たんぱく質UP

味噌玉には小さいサイズがオススメ
大きいと湯を注いですぐに戻りません

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切り干し大根
気楽にお野菜摂取
香りに好みがある

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ごま
栄養価高い定番!

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すりごま
すりごまの方が栄養の吸収が良い

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サラダ寒天
食物繊維UP

お湯を注ぐ直前に入れてね

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きざみ柚子
香り豊か

湯を注ぎ、
召し上がる直前に乗せると良いです

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味噌に出汁が入っていないとき
おかか粉 小さじ1
カルシウムUP

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乾物をふりかけのようにしても可愛い

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ご自分にとって使いやすい瓶が良いです!

袋のままでもOK!

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楽しいのが一番嬉しい!

忙しい朝にぴったり。
食事時間のずれる家族にも出来たての栄養のある味噌汁を作ってあげられます

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『簡単料理』人気検索トップ10入りしましました

ありがとうございます

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キッズ編
レシピID : 5648264

可愛らしくつくりましょう

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マカロンみたいな味噌玉
レシピID : 5693784

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懐中味噌汁
レシピID : 5693728

コツ・ポイント

美味しく作るコツ
コツ①好きな味の味噌を探す

コツ②味噌と湯の量を自分好みに調整する

コツ③楽しんで〜!!

このレシピの生い立ち

実は、味噌汁嫌い50年です
健康や美容に味噌が良いので、飲めるようになりたいと思いました
味噌玉にすると、とにかく、カンタン便利!!
しかも、可愛い!
具は自由にどうぞ。
美味しいから継続できます
レシピID : 5594241 公開日 : 19/04/09 更新日 : 19/07/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/05/24

First tsukurepo mark
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簡単便利で美味しかったです(*^^*)

ma___111

ありがとう!! 参考にしてくださり嬉しいです