春キャベツとラム肉のコトコト煮の画像

Description

野菜たっぷり。鍋一つで栄養満点の一品。

材料 (約3-4人分)

1パック(約200g)
1個
1/2本
1/3本
少々
醤油
大さじ1
ガーリックパウダー
少々
1カップ(野菜が隠れる程度)

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ以外の野菜を全て食べやすい大きさにカット。(今回は子ども向けに、1センチ程度のサイコロ状にしました)

  2. 2

    キャベツは芯だけカット。(食べやすい大きさに)

  3. 3

    写真

    ①とラム肉、調味料を鍋に入れ、最後にキャベツをかぶせる。(キャベツの葉は手で2〜3等分しても良い)

  4. 4

    写真

    強火で煮込む。沸騰してきたらアクを取り中火にする。

  5. 5

    写真

    鍋が熱いうちに火から下ろし、保温性のある鍋ケースへ。(ない場合は、さらに弱火で20-30分煮込むか毛布等で包むのも◯)

  6. 6

    写真

    20-30分程度放置して、様子を見る。好みの柔らかさになっていれば味見をして出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツをドーム型にしてほかの材料を覆っているので、柔らかくなりやすい。食べるときはキャベツを好みの大きさに小さく切っても良いです。

このレシピの生い立ち

キャベツを消費したくて。
レシピID : 5594366 公開日 : 19/04/09 更新日 : 19/04/14

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