詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ひじきと豆腐のヘルシーサラダ

ひじきと豆腐のヘルシーサラダの画像

Description

もう一品欲しい時に混ぜるだけの簡単なサラダです！

材料

人参
適量
キュウリ
1/2本
生ひじき（乾燥ひじきの場合は水に戻す）
100g
木綿豆腐
1丁
★練りゴマ（あれば）
大さじ1
★すりゴマ
適量
★酢
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★醤油
小さじ1
★ごま油
適量
塩（きゅうりの塩揉み用）
適量

作り方

  1. 1

    人参は1、２㎝くらいの長さの短冊切りにし、レンジで１分程チンする。
    （水気を軽く絞っておく）

  2. 2

    キュウリは2㎜幅くらいの輪切りにして塩揉みしておく
    （水気を軽く絞っておく）

  3. 3

    豆腐は軽く絞ってボウルに入れ、ひじきと❶❷を合わせ、★を混ぜ合わせて出来上がりです！

コツ・ポイント

木綿豆腐を使っているので、水切り不要で時短にもなりますよ！

このレシピの生い立ち

ひじきを煮物で食べるだけじゃなく、何か美味しく食べれないかと考えました！
レシピID : 5594984 公開日 : 19/04/09 更新日 : 19/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2020年8月1日
写真
ソラ太郎
子供が作ってました。美味しい！：）
2019年6月27日
写真
LinLinkBu
美味しかったです。ごちそうさまでした〜

作っていただきありがとうございます レポ感謝です♡

2019年4月15日
初れぽ
写真
まるいせかい
美味しかったです！また作りますー！

わあ〜！ 美味しく出来て良かったです！ レポ感謝です！

つくれぽを書く

( )
P−ママ
ひじきと豆腐のヘルシーサラダ
by P−ママ