しっとりふすまパン 1枚で糖質5.3g

しっとりふすまパン 1枚で糖質5.3g

Description

ヨーグルト効果でしっとりふわふわのふすまパンです。おいしくダイエット!

材料

無塩バター
15g
100cc
1個
無糖ヨーグルト
100g
ふすまパンミックス
200g
ドライイースト(赤サフ)
5g
3g

作り方

1

バターをレンジで温めて溶かし、卵、水、ヨーグルトと一緒に混ぜておく。

2

材料を表の順番にパンケースに入れる。砂糖とイーストは隣り合ってもいいけど、塩は少し離れたところに入れてください

3

ホームベーカリーの早焼きコースを選択し、焼いて出来上がり。

4

全量で エネルギー 1009kcal タンパク質 90g 脂質31g 糖質 42g 食物繊維 56g

5

8枚切り1枚当たり エネルギー 126kcal タンパク質 11.3g脂質3.9g 糖質 5.3g食物繊維 7g

コツ・ポイント

水分は混ぜてから加えた方が生地に均等に混ざるような気がします。
ふすまパンミックスは富澤商店のものを使用しています

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、美味しいパンが食べたくて、少量の砂糖、バターなどをきちんと使って美味しく仕上げました。 
レシピID : 5598674 公開日 : 20/07/26 更新日 : 21/01/31

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