厚揚げで!糖質オフしらす丼◆痩せるごはん
Description
糖質制限ダイエットの強い味方「厚揚げ」を使って、簡単お手軽しらす丼♪晩ごはんの時短おかず、簡単おかずとしてもどうぞ♪
材料
(1人前)
厚揚げ
1/2袋(1/2パック)
乾燥わかめ
一掴み
釜揚げしらす
一掴み~ニ掴み
ポン酢
大さじ2
かいわれ、ネギ、ゴマ等
お好みで
作り方
コツ・ポイント
☆釜揚げしらすの塩分が気になる方は、しらすをザルに入れお湯をかけて、軽く塩抜きしてください。鍋で軽く湯がいても◎☆
このレシピの生い立ち
低糖質の厚揚げを主食にして糖質制限ダイエットをしています☆しらすが高たんぱく超低糖質食材だと知ったので、低糖質×低糖質の食材を組み合わせて、ボリュームのある1品を作ってみました(^^)おつまみやおかずとしても美味しくいただけます☆