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フライパンに調味料を全部入れて、カレイも並べて火にかける
強めの中火で火にかけ、煮立ってきたら火を弱めて3〜5分煮る
カレイをひっくり返して中火で5分ほど煮詰める
カレイに火が通ったら火を止め、味が染み込むようにそのまましばらく置いておく