人参と ほうれん草の彩り ツナ炒め

人参と ほうれん草の彩り ツナ炒め
彩りのいいおかずです。
お弁当のつくりおきにも。

材料

人参
1本
ほうれん草
1/2束
ツナ缶
小1缶
塩 こしょう
少々
しょうゆ
小さじ1
小さじ1
1個

1

ほうれん草は 熱湯でさっと茹でて ざく切りに。水気を絞っておく。

2

人参は せんぎりにする。

3

フライパンにツナ缶を油ごと入れて 人参を炒める。

4

しんなりしたら 塩コショウ・しょうゆ・和風だしを入れて 炒める。

5

ほうれん草を入れたら 溶き卵を入れ たまごが固まったら完成。

コツ・ポイント

ほうれん草は 色よく仕上げるため ゆで時間は短めに。

このレシピの生い立ち

お弁当用に 彩りの良いおかずを作りたくて。
レシピID : 5602172 公開日 : 19/04/14 更新日 : 19/04/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/05/25

写真

野菜嫌いの子どもが食べてくれました♪ありがとうございます♡

Yuko384

良かったです。うちの野菜嫌いも これなら食べてくれます(笑)

19/05/14

写真

とっても美味しかったです!ありがとうございます!

ソルトウォーク

嬉しいお言葉ありがとうございます!!また作ってくださいね。

19/04/18

First tsukurepo mark
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お弁当の1品に☆ 冷凍ほうれん草で簡単にすぐにできました♪

HRKママちゃん

初つくレポ感謝です!!冷凍ほうれん草ならより簡単ですね。