【糖質制限】茹でキャベツの簡単ツナサラダ

【糖質制限】茹でキャベツの簡単ツナサラダ

Description

春キャベツをサッと茹でて、
塩の代わりに簡単ナムル的サラダを作ります!

材料 (二人分)

キャベツの葉
3−4枚
ツナ缶
1個
大さじ1−2
少々
乾燥にんにく
少々

作り方

1

キャベツを食べ易い大きさに切って、軽く茹でる。
(春キャベツは水分が多いので、軽くサッと茹でる程度で十分かと思います。)

2

茹でキャベツの粗熱が取れたら、しっかりと水分を絞っておく。

3

調味料と水分を切ったツナ缶を合わせておき、そこへ水分を切った茹でキャベツをいれて和える

コツ・ポイント

キャベツとツナ缶の水切りは必ずしっかりと!行ってください。

春キャベツは水分多めなので、サッと茹でる程度の方が美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

キャベツしか野菜がなかったので、
たんぱく質のツナ缶を追加して塩でなくめんつゆでナムル的サラダを作りました!
レシピID : 5605051 公開日 : 19/04/16 更新日 : 20/11/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/08/13

First tsukurepo mark
写真

おいしくたっぷりいただいてます!(もやしでカサ増ししました)

chipst

ありがとうございます!カサ増し大事⭐︎