時短&即席バージョン!タンドリーチキン

時短&即席バージョン!タンドリーチキン

Description

ヨールグルトなし!家にあるものですぐ作れるお手軽レシピです★しっとり仕上がります!

材料 (4人分)

鶏むね肉皮なし
300g
マヨネーズ
大1.5
ケチャップ
大2
中濃ソース
大2
醤油
大1
こしょう
適宜

作り方

1

お肉は一口大そぎ切りにする。

2

ボールに肉、Aを加えて混ぜ冷蔵庫で20分程なじませる。

3

フライパンに油を熱し、2を並べて焼く。焦げやすいので気をつける。

コツ・ポイント

*我が家では夜に漬け込み、朝ささっと焼いて
朝ごはん兼お弁当おかずとして作ったりします。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトがなくてもしっとりコクもあり仕上がります!ニンニク等いれなくても鶏臭さも全くしません★
↓↓blogでカロリーや原価をみれます!
https://syominnsyokudou.hatenablog.com/
レシピID : 5606115 公開日 : 19/04/16 更新日 : 19/04/16

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