粉末甘酒とおからパウダーのレンジ蒸しパン

粉末甘酒とおからパウダーのレンジ蒸しパン
甘さ控えめです 甘酒の効果でしっとりと仕上がり腸活や美肌の効果も期待できます【現在液体甘酒でも作れるようレシピ見直し中】

材料 (1人分)

微粒子おからパウダー
10g
粉末甘酒
3g
卵(Mサイズ)
1個(今回は63gありました)
羅漢糖
5g
ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)期限が超えていない物
1.5g
菜種油
1g( 9calorie)
40cc
※お好みでアレンジ【食べる時に】
◎メープルシロップまたは
適量(甘さ調整で※足りない時にかけて下さい)
◎お好みのジャムやコンフィチュール
適量(甘さ調整で※足りない時にかけて下さい)

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レンジ対応の容器 深めのボウルやタッパーに◎以外の材料を入れて小さな泡立て器でよくかき混ぜる→画像は今回使用した粉末甘酒

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粉末の甘酒はどんな種類でも良いです。糖度が商品によって異なりますので出来上がり後お好きな甘さに調整して下さい♪工程⑤参照

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蓋をしないで電子レンジ(強で2分半~3分程)にかける→レンジ機能により加熱加減が変わる為生地の膨らみをみながら③工程参照

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*我が家のレンジは600Wで 2分30秒がベストです。別容器に生地を入れたい場合レンジにかける前に入れて下さいね

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甘さ調整は→の苺ジャムもお薦めですよ (マービー☆砂糖不使用・保存料なし)ドラッグストアや病院の売店等で販売してます

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画像は→ゴジベリーとアーモンドスライス カカオニブです。私はトッピングのみで甘味料は何もかけず いつも頂いています

コツ・ポイント

出来上がり後 3時間ほど冷蔵庫で冷やすとより自然な甘味が出て しっとり感が増すので美味しく召し上がれますよ

このレシピの生い立ち

随分前になりますが中途半端に残ったおからパウダーと粉末甘酒で何か作れないかと考えたのがきっかけでそれ以来 時々作っています。おやつも体に優しくて健康的な物が大好きなので
レシピID : 5606781 公開日 : 19/04/17 更新日 : 19/06/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (2人)

19/05/28

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最近 おからパウダーパンの美味しさを知り レポ。簡単ですね

ソラソラソラ

ソラ③お早う♪いつも素敵過ぎるれぽ本当に有難!嬉しく幸せです

19/05/18

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咲cコメ嬉で涙よ♡美味一言で優しさ一杯伝わりです此からも宜ね♡♡

クックI7I5L1☆

恵美c泣 有難 そんな!ずっと仲良だよ♪沢山のれぽ本当に有難

19/05/17

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おからP常備してるよ!手作り甘酒で固さと甘味調整☆水不要で美味♡

クックI7I5L1☆

何てお礼を言ったらよいやら泣 感涙 こういうコメ本当に嬉&幸

19/05/17

First tsukurepo mark
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手作り甘酒も+☆少しの生地で膨らみ凄くフワフワ♬美味保証するよ♡

クックI7I5L1☆

可愛♪泣 私Rpとは思えない!自作甘酒で更にしっとりだね♪嬉