低糖質☆もやしとえのきのバター炒め

低糖質☆もやしとえのきのバター炒め
えのきももやしもバターと良く合います(^O^)
1人分…69kcal 糖質5.1

材料 (4人分)

えのき
250g
もやし
200g
塩コショウ
適量

作り方

1

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えのきは3分割くらいにカット

2

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フライパンにマーガリンを入れて火をつけて

3

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マーガリンが溶け出してきたらえのきともやしを入れて炒めます

4

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しんなりしてきたら麺つゆ入れて塩コショウで味を整え
全体に絡んだら完成です

5

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すぐ食べても良いし残った分は容器に入れて冷蔵庫へ♡小分けにして冷凍保存もできます

コツ・ポイント

えのきは短くカットしとく方が消化には良いかもw

このレシピの生い立ち

ダイエット中で低カロリー低糖質の料理を色々作ってます
レシピID : 5608067 公開日 : 19/04/30 更新日 : 19/04/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/06/15

First tsukurepo mark
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バター味が良いですね。コスパが良く、簡単でとっても美味しかったよ

クックVOY1Q3☆

安くて栄養もあって良し♡(^O^)つくレポ有難うございます!